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血糖高中午吃什么主食好問

36歲2025年04月01日 18:26:15
病情描述：

血糖高中午吃什么主食好

醫生回答(1) 答
  • 郭輝
    郭輝副主任醫師

    西安交通大學第一附屬醫院 向他提問

    血糖高的患者，午餐時可以選擇以下主食，同時注意控制攝入量：

    1.谷類

    燕麥、蕎麥、糙米、玉米、高粱米、薏仁米等谷類食物富含膳食纖維，升糖指數相對較低，適合高血糖患者食用。

    2.薯類

    土豆、紅薯、山藥、芋頭等薯類食物可以增加飽腹感，同時它們的升糖指數也相對較低，有利于高血糖患者控制病情。

    3.粗加工的大米

    在選擇大米時，建議優先選擇粗加工的大米，并盡量減少精米和白面的攝入。

    血糖高的患者可以在營養科醫生的指導下制定個性化的飲食方案，以更好地管理自己的血糖水平。

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