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一根香蕉能升幾點血糖

47歲2025年04月01日 18:23:10
病情描述:

一根香蕉能升幾點血糖

醫生回答(1)
  • 毛曉健
    毛曉健主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    一根香蕉能升2-5點血糖。

    香蕉的升糖指數會受到多種因素的影響。首先,香蕉的成熟度是一個重要因素。較生的香蕉,其淀粉含量相對較高,在人體內消化吸收相對較慢,升糖速度會相對較慢,升糖幅度可能較小;而成熟度高的香蕉,其中的糖分更容易被快速吸收,從而導致血糖上升較快且幅度較大。

    對于血糖控制有特殊要求的人群,如糖尿病患者,在食用香蕉或其他食物時,更應密切關注血糖變化,以確保血糖處于理想的控制范圍。同時,在飲食管理中,應注重食物的多樣化和合理搭配,以維持身體的健康狀態。

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