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吃了鈣片多久能喝牛奶

45歲2025年04月01日 18:03:35
病情描述:

吃了鈣片多久能喝牛奶

醫生回答(1)
  • 任志偉
    任志偉副主任醫師

    西安交通大學第一附屬醫院 向他提問

    吃了鈣片后可以隨時喝牛奶。

    鈣片和牛奶都富含鈣,同時食用一般不會產生不良反應。但需要注意的是,人體對鈣的吸收能力有限,過量的鈣攝入可能會影響其他礦物質的吸收,甚至導致健康問題。所以,在飲食中,應注意鈣的攝入量,并結合其他營養素的均衡攝入。同時,鈣片和牛奶的食用時間也可以根據個人的飲食習慣和需求進行調整。例如,如果你習慣在早上喝牛奶,可以在喝牛奶后再服用鈣片;如果你晚上容易出現抽筋等癥狀,可以在晚餐后服用鈣片,并在睡前喝一杯牛奶,以提高鈣的吸收率。

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