嗓子啞了可能是過(guò)度使用嗓子、過(guò)敏、普通感冒等原因?qū)е碌模梢圆扇”３中菹ⅰ⒍嗪人厮凇⒄羝搿⑹褂盟幬锏确椒ㄖ委煛?/p>

1.保持休息

盡量減少說(shuō)話(huà)、唱歌等活動(dòng)，給嗓子足夠的休息時(shí)間，避免過(guò)度使用。

2.多喝水

多喝水有利于保持嗓子濕潤(rùn)，緩解嘶啞癥狀。同時(shí)，避免飲用含咖啡因或酒精的飲料，以免刺激嗓子。

3.溫水漱口

用溫鹽水漱口有利于消炎殺菌，減輕嗓子不適。

4.蒸汽吸入

在熱水中加入一些薄荷油或桉樹(shù)油，然后將蒸汽吸入，有利于緩解嗓子不適和嘶啞。

5.使用藥物

如果癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行治療，如咽炎片、氯雷他定、感冒清熱顆粒等，具有利咽、抗過(guò)敏、治療感冒等作用。