腰椎間盤突出患者睡覺時應盡量保持平臥，腰部底下可以墊一個小薄枕頭，膝關節后方也可以墊枕頭，保證膝關節處于屈曲位，腰椎前凸處于生理前凸的位置。這樣的姿勢可以使腰部肌肉和坐骨神經都處于放松狀態，有利于減輕腰椎間盤突出引起的下肢腰痛和腿痛癥狀。如果平臥過程中感到疼痛，可以采取側臥位，但側臥位時也應盡量維持腰椎的前凸，后背可以墊枕頭，雙腿之間也可以墊枕頭，使雙腿輕微分開，膝關節和髖關節輕度屈曲。

同時，腰椎間盤突出患者睡覺時還應注意選擇合適的床墊，如乳膠墊等，以更好地支撐腰部，維持脊柱和周圍軟組織的放松，減輕腰椎的退變，促進炎癥的代謝，避免腰部疼痛和活動不利的癥狀加重。