頸椎病犯了怎么緩解問
35歲2025年04月01日 16:13:36
病情描述：
頸椎病犯了怎么緩解
醫(yī)生回答(1) 答
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陳群主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院 向他提問
頸椎病犯了，可以采取以下方式進行緩解：
首先，嘗試進行頸部熱敷和按摩，這有助于放松頸部肌肉，減輕疼痛和僵硬感。同時，盡量不要長時間保持同一姿勢，如長時間低頭看手機或電腦，定時起身活動頸部和四肢。如果疼痛較為嚴(yán)重，可以考慮使用非處方止痛藥如布洛芬等，但請在使用藥物前咨詢醫(yī)生或藥師的建議。
除此之外，頸椎病患者還應(yīng)保持良好的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭，以及進行頸部肌肉鍛煉等，都有助于緩解頸椎病的癥狀。
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