雙肩酸痛可能由乳酸積聚或肩周炎引起，可根據病因采取按摩、熱敷、藥物治療等方法進行緩解。

1.乳酸積聚

大量運動或過度勞累可能導致肩部乳酸大量積聚，引發肩膀酸痛。此時應保證充分休息，同時可以借助熱敷、按摩等物理治療方法加速局部血液循環，達到緩解疼痛的效果。

2.肩周炎

臨床常用非甾體抗炎藥進行治療，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，有助于緩解疼痛，記得一定要遵循醫囑使用。目前臨床可采用的手術方法有關節囊切開松解術、水擴張術、關節鏡下肩關節松解術等，通過松解肩部肌肉達到治療目的，幫助緩解疼痛。