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女人早晨走路的好處是什么問

42歲2025年04月01日 15:42:46
病情描述：

女人早晨走路的好處是什么

醫生回答(1) 答
  • 程田
    程田副主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    女人長時間早晨走路可以起到幫助減脂、增強機體免疫力、改善情緒等好處。

    1、幫助減脂

    早晨走路鍛煉屬于有氧運動，長時間早晨走路可促進胃腸道蠕動，消耗體內熱量，避免脂肪堆積，幫助減脂。

    2、提高體質

    女人長時間早晨走路可以促進全身血液循環，還能增強腿部肌肉力量，有利于增強機體免疫力。

    3、改善情緒

    女人長時間早晨走路可以促進體內的多巴胺分泌，可幫助減輕壓力，改善情緒。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩撟鳎鳈鄬儆诮K民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。

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