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雞蛋每天能吃幾個

26歲2025年04月01日 15:03:35
病情描述:

雞蛋每天能吃幾個

醫生回答(1)
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    雞蛋每天吃幾個,需要根據年齡、人體健康情況等方面進行判斷。

    如果是健康的成年人,每天可以吃1-2個雞蛋,補充身體所需營養物質。如果是兒童以及青少年,每天可以吃2-3個雞蛋,促進身體生長發育。對于患有高脂血癥、糖尿病、慢性膽囊炎、膽結石等疾病的人群,一般不建議天天吃雞蛋,可以每周吃3-4個雞蛋。

    雞蛋是一種高蛋白類食物,人體進食過多會加重胃腸道負擔,引起腹痛、腹瀉等癥狀,所以要嚴格控制食用量。

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