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清淡飲食有什么好處問

26歲2025年04月01日 15:03:26
病情描述：

清淡飲食有什么好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    清淡飲食的好處包括防止血壓血脂水平升高、降低胃病發生率和防止便秘等。

    1、防止血壓血脂水平升高

    清淡飲食是比較健康的一種飲食方式，保持清淡飲食可以減少脂類物質在血管內聚集，起到防止血壓、血脂水平升高的作用。

    2、降低胃病發生率

    清淡食物容易消化，不易增加胃腸道負擔，反而有利于胃護胃，所以保持飲食對降低胃病發生率也有一定的好處。

    3、防止便秘

    清淡飲食能夠避免消化不良，從而防止便秘發生。

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