長期吃蒸蘋果有哪些危害問
26歲2025年04月01日 15:03:25
病情描述：
長期吃蒸蘋果有哪些危害
醫(yī)生回答(1) 答
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
長時間吃蒸蘋果的危害可能有便秘、長胖、升高血糖等。
1、便秘
生蘋果中含有豐富的果膠，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，促進(jìn)糞便排出，但蒸熟后的蘋果，其含有的單寧酸成分會變成腸道收斂劑，使糞便含水量下降，長時間吃容易便秘。
2、長胖
蘋果本身含糖量就比較高，蒸熟后會進(jìn)一步增加熱量，長時間吃則容易發(fā)胖。
3、升高血糖
由于蒸蘋果含糖量較高，所以血糖過高或糖尿病患者不適合長時間吃，否則會進(jìn)一步升高血糖。
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