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50歲女人吃魚油有什么好處問

26歲2025年04月01日 15:03:19
病情描述：

50歲女人吃魚油有什么好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    50歲女人吃魚油的好處有補充營養、預防血脂升高、預防骨質疏松等。

    1、補充營養

    魚油中含有維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸甘油等成分，能夠為身體補充營養。

    2、預防血脂升高

    魚油中含有豐富的二十碳五烯酸，有利于降低血液中的甘油三酯含量，預防血脂升高。

    3、預防骨質疏松

    50歲女人隨著年齡增加后，體內鈣質會流失。而魚油中含有豐富的維生素D，能夠促進機體對鈣的吸收，有利于預防骨質疏松。

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