男性長時間適當食用板栗可以起到補充營養(yǎng)、養(yǎng)胃健脾、補腎益氣等好處。

1、補充營養(yǎng)

板栗中含有較多的維生素C、維生素B1等營養(yǎng)元素，長時間適當食用有利于維持正常新陳代謝，并為日常活動提供能量。

2、養(yǎng)胃健脾

板栗性質(zhì)較溫和，具有一定的活血功效，長時間適當食用可以改善脾胃氣血循環(huán)，從而增強食欲。

3、補腎益氣

板栗可以調(diào)理腎經(jīng)，男性長時間適當食用可以滋陰補腎，有利于預防腎虛的發(fā)生。