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早上不可以吃雞蛋是真是假問

26歲2024年01月17日 20:08:01
病情描述：

早上不可以吃雞蛋是真是假

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    早上不能吃雞蛋一般是假的。

    雞蛋含有的營養比較豐富，比如優質蛋白、氨基酸、卵磷脂、維生素、鈣、鐵等，早上吃雞蛋可為身體補充所需的營養，提高精力。但是，雞蛋黃中的膽固醇比較高，高血壓、高脂血癥、肥胖人群可適量食用雞蛋白，避免食用蛋黃，以免加重疾病的癥狀。

    人群早餐需確保營養均衡，還可適量進食牛奶、豆漿、面條等，但是應避免進食辛辣、刺激的食物，以免刺激胃腸道，引起腹痛、腹脹等。

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