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常吃桔子的好處問

26歲2025年04月01日 15:02:57
病情描述：

常吃桔子的好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    桔子一般指柑橘，常吃柑橘的好處包括促進消化、增強免疫力、潤腸通便等，具體分析如下：

    1、促進消化

    由于柑橘味道酸甜，可刺激唾液與胃酸分泌，有利于促進消化，可加快食物分解。

    2、增強免疫力

    由于柑橘中含有豐富的維生素C，可促進白細胞生成，所以可增強免疫力。

    3、潤腸通便

    因為柑橘中含有大量的膳食纖維，可提高胃腸道消化功能，促進胃腸道蠕動，有利于大便排出，適合便秘患者進食。

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