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男人堅持每天吃黑芝麻有什么好處問

26歲2025年04月01日 15:02:53
病情描述：

男人堅持每天吃黑芝麻有什么好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    男人堅持每天吃黑芝麻的好處有補充營養、潤腸通便等。

    黑芝麻中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及微量元素等營養成分，男性堅持每天適量食用可以為身體補充營養，有利于身體健康。同時，黑芝麻中含有豐富的油脂，食用后可以起到一定潤滑腸道的作用，男性堅持每天適量食用具有一定潤腸通便的作用。

    需要注意的是，黑芝麻中含有脂肪的成分，日常食用時不能過量，以防導致血脂升高，不利于身體健康。

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