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每天一杯豆漿有什么好處問

26歲2025年04月01日 15:02:47
病情描述：

每天一杯豆漿有什么好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    每天一杯豆漿的好處包括增強體質、延緩衰老、保護心血管等。

    1、增強體質

    豆漿含有豐富的植物蛋白，每天飲用一杯豆漿有利于補充能量，提高人體的免疫能力。

    2、延緩衰老

    豆漿所含的維生素E和維生素C等營養元素有利于抗氧化，消除體內的自由基，促進新陳代謝，輔助延緩衰老。

    3、保護心血管

    豆漿含有一定的鉀、磷等微量元素，這些元素有利于調節血壓，促進血液循環，幫助保護心血管。

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