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每天吃一個蘋果的好處問

26歲2025年04月01日 15:02:39
病情描述：

每天吃一個蘋果的好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    每天吃一個蘋果有利于健脾養胃、美容養顏、輔助降低膽固醇等。

    1、健脾養胃

    蘋果具有健脾養胃的作用，適量吃些能夠幫助調理腸胃，有益于健康。

    2、美容養顏

    蘋果中含有豐富的多酚類，能夠清除體內自由基，減少對正常細胞的損害，有利于抗氧化、美容養顏。

    3、輔助降低膽固醇

    蘋果中含有的鉀元素較多，能夠與體內的鈉鹽相結合，促進排出體外，有利于保持血糖穩定，輔助降低膽固醇。

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