堅持吃黑米一年有什么好處問
26歲2025年04月01日 15:02:36
病情描述：
堅持吃黑米一年有什么好處
醫(yī)生回答(1) 答
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
堅持吃黑米一年的好處有滋陰補腎、健脾養(yǎng)胃、促進胃消化等。
1.滋陰補腎
黑米歸脾經(jīng)、胃經(jīng)，堅持食用有利于滋陰補腎。
2.健脾養(yǎng)胃
黑米中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，堅持食用有利于健脾養(yǎng)胃。
3.促進消化
黑米中含有一定的膳食纖維，適量食用有利于促進胃腸蠕動，加速食物的消化吸收。
一般不建議消化不良、肝豆狀核變性的患者食用黑米，防止加重病情。
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