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飯后喝茶到底好嗎問

26歲2025年04月01日 15:02:16
病情描述：

飯后喝茶到底好嗎

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    飯后喝茶一般不太好。

    通常飯后胃內的食物需要大量胃液消化分解，飯后喝茶容易稀釋胃液，不利于胃腸道消化，會增加腸胃負擔，影響胃腸道蠕動，易引起消化不良。且茶葉中含有大量的鞣酸、茶單寧，會與食物中蛋白質結合，形成難以消化的食物，會影響營養物質的吸收。

    建議在飯后食物充分消化吸收后再喝茶，生活中還應避免喝濃茶，茶的溫度不適合過冷，也不適合過熱。

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