天天喝單叢茶對身體有好處，但不建議多喝。

單叢茶里含有人體無法合成的氨基酸，能幫助滋養皮膚，并增強自身的抵抗力。單叢茶里的多酚類物質能抑制維他命C的消耗，有利于保持皮膚的白皙。單叢茶含有加速分解脂肪的酵素，使脂肪不堆積在體內，有利于減肥，其次能夠幫助活化細胞，暫緩衰老，也能助消化和抗疲倦等。

單叢茶喝多可能會使體內循環加快，其本身具有利尿的作用，大量的飲用可能會出現頻繁排尿的現象。其次，需要注意空腹不適合飲用單叢茶，會降低胃酸功能，影響蛋白吸收，易引起胃腸道疾病。睡前不適合飲用單叢茶，單叢茶里含有的茶堿成分能引起精神興奮，影響睡眠。