一般情況下哺乳期可以吃阿膠。

阿膠主要成分為驢皮、大棗、枸杞等，可以補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)陰血，對(duì)產(chǎn)后的身體恢復(fù)有一定幫助。且阿膠含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以改善母乳質(zhì)量，有利于嬰兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。但是由于產(chǎn)婦胃腸道功能下降，所以要避免過(guò)量食用阿膠，防止引起消化不良。

建議哺乳期女性確保營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多食用含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素的食物，避免食用辛辣刺激性的食物。