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失眠的人怎么快速入睡問

2025年04月01日 14:49:39
病情描述：

失眠的人怎么快速入睡

醫生回答(1) 答
  • 陳文雄
    陳文雄主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    失眠的人可以通過藥物治療快速入睡，除此之外，還可以通過心理治療和物理治療改善失眠的癥狀。

    1、藥物治療

    失眠的患者可在醫生指導下服用苯二氮卓類藥物、非苯二氮卓類鎮靜催眠藥、褪黑素受體激動劑等藥物進行治療，可以讓患者快速入睡，提高睡眠質量。

    2、心理治療

    長時間失眠的患者可以在醫生幫助下通過專業的放松訓練和行為干預等方法，改善失眠癥狀，比如減少臥床時間、沒有睡意不上床、保持情緒穩定等。

    3、物理治療

    重復經顱電刺激、靜電刺激、光照療法等物理方法，也可以起到輔助入睡的作用。

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