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跑步時小腿疼的原因問

2025年04月01日 14:47:59
病情描述：

跑步時小腿疼的原因

醫生回答(1) 答
  • 王健
    王健副主任醫師

    南方醫科大學南方醫院 向他提問

    跑步時小腿疼的原因通常包括運動過度、跑步姿勢不正確、肌肉拉傷等。

    1.運動過度

    如果是患者在短時間內增加跑步里程或強度，可能會增加肌肉和骨骼的負擔，導致小腿肌肉疲勞，出現痙攣，從而引發疼痛。

    2.跑步姿勢不正確

    不正確的跑步姿勢可能會導致小腿肌肉過度使用或過度拉伸，引發疼痛，例如腳步著地過重或過輕、膝關節過度伸展等都可能增加小腿受力，導致疼痛。

    3.肌肉拉傷

    如果是在跑步前沒有做好熱身運動，跑步時就容易造成肌肉拉傷，刺激周圍的末梢神經，從而引發疼痛。

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