月經量變少可以通過調節飲食、調節情緒、使用藥物等方式來調理，具體如下：

1.調節飲食

月經量變少可能是由于節食、飲食不合理引起，生活中三餐搭配均勻，可以適當攝入含有豐富的鐵元素的食物，如紅棗、豬肝、黑芝麻等。

2.調節情緒

長時間不良情緒可能會影響到激素分泌出現月經量變少的情況。生活中看積極向上的視頻，多與家人朋友溝通，多外出游玩。

3.使用藥物

對于卵巢早衰的女性需要考慮服用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復合包裝、地屈孕酮片等藥物改善體內雌激素水平，幫助調節月經量少的情況。