腰椎間盤突出時躺著一般比較好。

對于腰椎間盤突出癥患者，臥床休息可以減輕腰椎的負(fù)擔(dān)，緩解疼痛和不適感。因?yàn)樵谔芍臅r候，身體的重量不會壓迫到腰椎間盤，這有助于減輕腰椎間盤的壓力，緩解疼痛。同時，躺著還可以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，有助于炎癥的消退和康復(fù)。

但是，需要注意的是，長時間的臥床休息也可能會導(dǎo)致肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬等問題，因此，在疼痛緩解后，應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行康復(fù)鍛煉，以恢復(fù)腰部肌肉的力量和柔韌性。此外，臥床休息時應(yīng)該選擇硬板床或者中等硬度的床墊，避免使用過軟的床墊，以免加重腰椎的負(fù)擔(dān)。