弱視訓練的主要方法包括遮蓋法、精細目力訓練、矯正屈光不正以及光刷訓練等。這些訓練方法需要在專業的眼科醫生指導下進行，根據患者的具體情況制定個性化的訓練方案。

1.遮蓋法

這是一種常用的訓練方法，通過遮蓋健眼，強迫弱視眼看東西，從而鍛煉弱視眼的視力。遮蓋法可以根據患者的年齡和視力情況，采取完全遮蓋、部分遮蓋或交替遮蓋的方式。

2.精細目力訓練

這種方法是通過讓患者用弱視眼進行一些精細的操作，如穿珠子、描圖等，來刺激弱視眼的視覺發育。

3.矯正屈光不正

對于存在屈光不正（如近視、遠視、散光等）的弱視患者，首先需要配戴合適的眼鏡來矯正屈光不正，然后再進行其他的弱視訓練。

4.光刷訓練

這是一種利用光刷來刺激黃斑區的訓練方法，可以增加黃斑區的光敏感度，從而促進弱視眼的視力提高。