當胃不適時，適量攝入雞蛋是可行的。

雞蛋是一種高營養食物，富含優質蛋白質、多種微量元素等，有助于補充身體所需營養。但在攝入雞蛋時，建議選擇將雞蛋制作成雞蛋羹或雞蛋湯，這樣的形式更易于消化和吸收，避免增加胃腸道負擔，相較于水煮雞蛋更為適宜。控制雞蛋的攝入量，每天1~2個雞蛋即可。過多的攝入會增加胃腸道的消化負擔，可能引發腹痛、腹脹等不適癥狀。

在胃不適期間，建議選擇易消化和吸收的流質或半流質食物，如米粥、面條等。若胃部不適持續反復，建議及時就醫，獲取專業診療，并在醫生的指導下進行規范治療。