飛蚊癥的飲食調養應重視兩大原則：確保充足的維生素攝入和避免加重原發病。不同人群在飲食上需有不同的注意事項。

1.確保充足的維生素攝入

維生素對眼部健康至關重要。其中，維生素A是眼部不可或缺的營養素；維生素B有助于促進眼內細胞新陳代謝，對飛蚊癥患者十分有益；維生素C和維生素E能夠清除自由基，提高免疫力和保護視力。建議多食用豆類、肉類、動物肝臟、蛋類以及富含維生素的新鮮蔬菜和水果，以確保足夠的維生素攝取。

2.避免加重原發病

針對特定原因引起的飛蚊癥，在食療過程中除了關注維生素的攝入，還需留意一些禁忌。例如，糖尿病患者應保持清淡飲食，積極控制血糖，避免食用升糖食物；對于因過敏引起的飛蚊癥，應避免攝入致敏物質和辛辣刺激性食物。此外，根據自身情況適量攝入富含碘、鋅、硒等元素的食物，如海鮮、粗糧、魚類等，有助于緩解眼睛疲勞和預防視力下降。

請注意，食療在飛蚊癥的治療中僅起輔助作用，關鍵還是要尋求專業醫生的診斷和治療。