躺久了腰疼可能是由于筋膜炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因所致。

1、筋膜炎

如果患者睡覺時未做好腰部保暖工作，使腰部筋膜受涼，發生無菌性炎癥，炎癥會對腰部軟組織產生刺激，出現躺久了腰疼的情況。

2、腰肌勞損

如果患者長期睡在過軟的床上，在睡覺時，腰部缺少支撐，腰部肌肉長時間處于緊張狀態，會導致腰肌勞損，引起躺久了腰疼。

3、腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥患者如果睡姿不正確，突出的髓核可能會對神經根產生壓迫，進而導致躺久了腰疼。