根骨骨折一般是指跟骨骨折，需要通過及時治療、注意休息、積極進行康復訓練等方式促進恢復。

1、及時治療：跟骨骨折后需要及時就醫進行治療，以免骨折錯位持續存在，影響骨折愈合，嚴重時還可導致畸形愈合。還可以在醫生指導下使用骨肽片、鹿瓜多肽、氨基葡萄糖等藥物進行治療，促進骨折恢復。

2、注意休息：經過治療后需要保證足夠的休息，增強身體抵抗力，促進骨折部位愈合，避免過早進行活動或者重體力勞動，以免骨折愈合不佳，發生后遺癥。

3、積極進行康復訓練：在骨折恢復期間需要積極進行相關的康復訓練，如關節屈伸活動等，幫助恢復骨骼功能。