頸椎病患者應(yīng)該通過規(guī)律作息、合理運(yùn)動、定期復(fù)查等進(jìn)行保護(hù)。

1、規(guī)律作息

患者需要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持充足的睡眠，不宜經(jīng)常熬夜，睡覺時盡量選擇厚度和硬度適中的枕頭。

2、合理運(yùn)動

患者應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，早晚可以緩慢屈伸或者旋轉(zhuǎn)頸部，維持頸部組織的正常功能，但是不宜用力過猛。

3、定期復(fù)查

頸椎病屬于慢性疾病，患者需要定期前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，監(jiān)測病情的控制情況，一旦病情持續(xù)加重，需要立即尋求醫(yī)生的幫助。