一般可以通過飲食、腹部按摩、藥物治療等方式，進行快速排便。

1.飲食

多食用高纖維食物，比如燕麥、草莓等，可以刺激胃酸分泌，從而加快食物的消化和吸收，高纖維食物還可以促進胃腸道的蠕動和消化，平時適當食用，也有助于快速通便。

2.腹部按摩

排便不暢時，也可以進行腹部按摩。按摩時，應按照腸道的走形，沿著臍周順時針方向進行，有助于加快腸道蠕動速度，從而使大便更易排出。

3.藥物治療

平時可以在醫生指導下服用促進動力的藥物，比如伊托必利、莫沙必利等，可以促進腸道蠕動，從而幫助排便。如果便秘比較嚴重，出現大便干結、難以排便等癥狀時，可以使用開塞露。開塞露可以軟化大便，潤滑肛門，從而能夠幫助快速排便。