保護視力的關(guān)鍵是注意眼睛的休息和營養(yǎng)。

首先，注意眼睛的休息，避免長時間盯著電腦、手機等屏幕工作或娛樂。每隔一段時間可以用眼部保健操放松眼睛，如閉眼、轉(zhuǎn)動眼球、按摩眼皮等。

其次，保持良好的用眼習慣，如保持正確的用眼距離、光線充足、注意保持眼部衛(wèi)生等。此外，飲食方面，保證攝入足夠的維生素A、C和E等有利于眼睛健康的營養(yǎng)素。

需要注意的是，眼睛是非常重要和脆弱的器官，應(yīng)該時刻注意保護。如果有眼部不適或視力下降等情況，應(yīng)及時就醫(yī)，避免延誤治療。另外，戒煙戒酒、避免熬夜等不良生活習慣也有助于保護眼睛。