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怎么防止眼睛近視問

47歲2025年04月01日 10:42:53
病情描述：

怎么防止眼睛近視？

醫生回答(1) 答
  • 陳琴
    陳琴副主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    防止眼睛近視的方法主要包括改善照明環境、補充睡眠時間、保持用眼距離等。

    1、改善照明環境

    平時注意在光線柔和、不刺激的環境下讀書或者寫字，避免照明環境過暗，以免引起眼睛疲勞，促進近視的發生。

    2、補充睡眠時間

    成年人每天至少補充睡眠6~8小時，可放松眼睛，改善眼周的血液循環，預防近視的發生。

    3、保持用眼距離

    閱讀以及工作時需要保持書本或者電腦至少33cm以上，可放松眼睛肌肉，減少視疲勞，預防近視的發生。

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