頸椎病運動治療方法有哪些問
65歲2025年04月01日 10:33:44
病情描述：
頸椎病運動治療方法有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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葉樹楠副主任醫(yī)師
華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
頸椎病運動治療方法有米字操、小燕飛以及游泳等。
1.米字操
進行頸椎多方位的活動，長期堅持可以有效增強頸部肌肉力量，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
2.小燕飛
通過模擬小燕飛的姿勢進行肢體運動，可以緩解腰背、肩頸部肌肉的緊張、痙攣，可以有效增強肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定性，還能防止頸椎病的復發(fā)。
3.游泳
患者可以選擇游泳運動，游泳過程中需要伸頸、伸腰，有利于頸部肌肉的鍛煉。
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