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膝蓋骨刺該如何預防問

48歲2025年04月01日 10:16:29
病情描述：

膝蓋骨刺該如何預防

醫生回答(1) 答
  • 范李
    范李主治醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    膝蓋骨刺是膝關節骨質增生的別名，預防膝關節骨質增生的方法有保持健康的體重、科學運動、注意保暖等。

    1.保持健康的體重

    人體平時應該適當多吃雞蛋、牛肉、雞肉等高蛋白的食物，少吃肥肉、豬板油等高脂肪的食物，控制熱量攝入，保持健康的體重。

    2.科學運動

    人體平常可以適當進行游泳、騎自行車等運動，切忌長時間進行爬樓梯、跳繩等運動，以防損傷膝關節，引起膝關節骨質增生。

    3.注意保暖

    人體日常生活中需要根據周圍環境的溫度穿合適的衣服，注意防寒保暖，避免膝關節病變，預防膝關節骨質增生。

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