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屁股大怎么變小問

53歲2025年03月30日 09:07:22
病情描述：

屁股大怎么變??？

醫生回答(1) 答
  • 劉家盛
    劉家盛副主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    屁股大小和骨盆的大小、臀部的肌肉以及臀部脂肪的含量有著直接的關系。要想屁股大變小，要從飲食和運動兩個方面同時進行。平時在飲食上，盡量少食高脂、高糖、高油類的食物，控制淀粉類的食物的量，防止過多的攝入，晚飯盡量少食或者不吃。多進行一些快走慢跑、跳繩、高抬腿、爬樓梯之類的運動，有條件的可以參加瑜伽訓練。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩撟?，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。

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