那么風、寒、濕在我們生活中怎么防范呢?中醫(yī)有一個理論，風善行而數(shù)變。這個風啊，早晨什么風，晚上又是什么風不一樣。那么我們每一個人每天都會面對的風，但是我們生活中有一個誤區(qū)：我們認為這個屋封閉的很好，應該沒有風。這就錯了，如果你的身體很弱，我們說了，你的氣血很弱，這個時候這個屋里有一點風你都能受，風都能進入你的體內(nèi)。所以我們在生活中，首先，我們有很多人在窗戶底下辦公。辦公桌擱在窗戶底下，我們有的人床頭擱在窗戶下面，這個不是風水。中醫(yī)在養(yǎng)生保健上特別強調(diào)，我們?nèi)藨撨h離這些風口，特別是我們大家知道我們屋里的穿堂風很厲害。如果你最近身體很強壯，你就不怕這些外風。如果這兩天你身體很弱，我們的風就乘虛而入，這就是風。還有一個風，中醫(yī)叫內(nèi)風。這個風是什么呢?是我們?nèi)梭w內(nèi)自然生成的一個風，我們中醫(yī)大部分把他叫做肝風。是這個人長期的不愉快、長期的郁悶，最后自己起了一個風。大家可能都知道，說我們的人臉受風了，我們剛才說了，風吹到臉了。這個不承認，不成立。但是我們很多人有內(nèi)風上來，我們的人眼皮會跳、眼睛會跳、我們的臉會哆嗦，甚至我們有的老人頭會搖，老在搖頭。中醫(yī)都把他歸在內(nèi)風里，這個風也很厲害。所以我們的生活中既要防止外風，還要防止內(nèi)風的生成，這是中醫(yī)對風的認識;那么我們再說說這個寒，寒不等于涼，咱們先說這事，寒是什么?寒是一個對人體起到了收縮、凝固，如果這個人長期受寒，我們的老祖宗就又有一句名言：諸寒收引。如果你受了寒你的肌肉、你身上的某種部位就會往回收、會縮，特別是今天我們有很多人不防止這個寒，在頸椎、腰椎、膝關節(jié)這些疾病里頭，疼痛大部分是由于寒邪作為。那么這個寒我們大家都知道，在生活中、你住的這個地方、和你生活的環(huán)境里頭溫度偏寒，這是一方面。還有一方面，是你的飲食偏寒。比方說我們有的人開開冰箱就喝冰水，這個寒會在體內(nèi)生成，如果長期的寒邪在體內(nèi)，他就會影響到我們的經(jīng)脈，我們?nèi)梭w的經(jīng)脈就會抽搐、就會收縮。所以頸椎、腰椎如果出現(xiàn)了疼痛，中醫(yī)有一部分手段是要迅速的祛除寒邪;那么有人說這個中醫(yī)的濕很不好理解，中醫(yī)的濕是什么呢?到目前為止，我們在臨床上沒有一個機器能夠查出這個人的濕有多少，沒這機器。那么我們的祖先看到了這個濕邪，什么