若是“如何吃好”的問題，則更科學(xué)、更符合實(shí)際。由于只喝水，只喝白開水，此時血糖就會上升，因此如何選擇更適合自己的食物，攝入的量是否合適就顯得尤為重要。升糖緩慢，體重相同影響血糖低的食物首選，首先選擇蔬菜，特別是綠葉蔬菜，每餐要搭配，對血糖上升幅度和速度都有幫助。隨后又表現(xiàn)出水果、肉食、面食。烹調(diào)時最好采用清炒，蒸，不宜用油煎。粥不宜喝，可用純牛奶，純豆?jié){及湯代替。這對控制和控制血糖有很大的幫助，必要的時候可以服用降糖藥。