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什么食物可以促進新陳代謝?

39歲2025年03月30日 00:57:18
病情描述:

什么食物可以促進新陳代謝?

醫生回答(1)
  • 孫蘇欣
    孫蘇欣主任醫師

    武漢大學中南醫院 向他提問

    許多食物可以促進新陳代謝。日常生活中多見的蔬菜,水果和全谷物具有類似的效果。蔬菜主要是芥末,芹菜,菠菜,油菜籽和白菜。富含纖維素,可讓您感覺飽滿而水合。潤濕腸道和水分,提高新陳代謝率。水果蘋果,香蕉和梨還富含水果酸和纖維素,促進了新陳代謝。也有許多粗粗纖維,它們會促進廢物從體內排出。

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