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怎么提高新陳代謝速度?

34歲2025年03月30日 00:52:35
病情描述:

怎么提高新陳代謝速度?

醫生回答(1)
  • 孫蘇欣
    孫蘇欣主任醫師

    武漢大學中南醫院 向他提問

    產后提高新陳代謝速度,可以多做有氧運動,是提高新陳代謝最直接最有效的方法。每一周可以運動三次,每次在30分鐘左右,能很好的提高身體的新陳代謝,還可以幫產婦減輕體重。多喝水并補充維生素b,可以增加腸胃的蠕動,促進身體排尿和排汗,維生素b還可以減輕產婦的身體乏力和疲勞感,多喝水還可以減少進食。

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