提高身體代謝的方法？問
42歲2025年03月30日 00:52:24
病情描述：
提高身體代謝的方法？
醫(yī)生回答(1) 答
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孫蘇欣主任醫(yī)師
武漢大學中南醫(yī)院 向他提問
提高身體代謝的方法，主要在飲食上和運動上來進行調(diào)解。在飲食上，建議病人多吃一些營養(yǎng)易消化的食物。宜吃蛋白質豐富的食物，適當?shù)亩嗪纫恍┡Ｄ蹋崮蹋喑砸恍┠⒐剑y耳，木耳，魚肉，雞肉，鴨肉，大豆等食物。另一種提供代謝的方法就是用運動加強體育鍛煉，增加體內(nèi)脂肪的燃燒，可以提高身體的代謝。再用運動和飲食來調(diào)節(jié)身體代謝時病人不要飲酒抽煙，不要熬夜，應按時休息。
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