平時(shí)飲食上可以適當(dāng)多吃含有蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，例如各種蛋類、瘦肉、牛奶、魚類、檸檬、獼猴桃，以及西紅柿等。其次，還需保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，應(yīng)多補(bǔ)充微量元素，適量食用菌菇類食物、大蒜等，有助于提高身體抵抗力。除了飲食外，生活中還應(yīng)多鍛煉身體，適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，如騎自行車、打球等；同時(shí)，要保證睡眠充足、情緒穩(wěn)定，也能增強(qiáng)抵抗力，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。