產(chǎn)后不建議立即食用薏米，薏米屬于寒性食物，其可能會影響盆腔血液循環(huán)的速度，從而影響惡露的排出，而且產(chǎn)后女性的身體處于虛弱的狀態(tài)，薏米會對胃腸道黏膜造成一定的刺激，從而出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。產(chǎn)后可以吃一些小米粥、南瓜粥等食物，等到胃腸道功能恢復(fù)正常后，可以適當食用蛋白質(zhì)豐富的肉類食物來補充營養(yǎng)，比如排骨湯、烏骨雞湯、黑魚豆腐湯等，其可以提高母乳的質(zhì)量。