產(chǎn)后女性可以跑步的時(shí)間是因人而異的，主要根據(jù)產(chǎn)婦的生產(chǎn)方式、自身恢復(fù)情況來決定。如果選擇順產(chǎn)，大多可以在產(chǎn)后42天左右開始進(jìn)行跑步等活動(dòng)，剖宮產(chǎn)的女性需要延長(zhǎng)產(chǎn)后休息的時(shí)間。其次，若女性身體恢復(fù)比較差，存在疼痛、漏尿等情況，則不可以進(jìn)行跑步等劇烈活動(dòng)，以免加重身體不適癥狀。建議產(chǎn)后女性平時(shí)可以做瑜伽、健身操等運(yùn)動(dòng)，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)。