每天晚上只吃紅薯，無(wú)法達(dá)到減肥作用，還需要配合全身運(yùn)動(dòng)以及飲食控制才行。由于紅薯中碳水化合物含量較高，晚上進(jìn)食過多紅薯可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量蓄積，多余熱量無(wú)法被消耗，就容易造成脂肪堆積。因此，求美者如果想要減肥，每天也需要嚴(yán)格限制進(jìn)食量，禁止暴飲暴食。每日進(jìn)食后一小時(shí)左右，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式，加速體內(nèi)多余脂肪和熱量消耗，促使體重下降。