大腿后側粗怎么減？問
25歲2025年03月29日 23:01:28
病情描述：
我朋友說從后面看我的大腿后側比較粗，我為此比較苦惱，想要知道這種情況應該怎么減？
醫(yī)生回答(1) 答
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易成剛副主任醫(yī)師
空軍軍醫(yī)大學西京醫(yī)院 向他提問
出現大腿后側粗的情況，首先建議你在平時積極進行運動，比如高抬腿、深蹲、騎自行車、爬樓梯、爬山、跳繩等，上述運動可以有效的消除腿部多余的脂肪，但是需要注意運動前后需要做好拉伸，以免出現肌肉橫向發(fā)展的現象，從而使腿看起來更粗，同時避免長時間坐著，不要經常吃油膩的食物。也可以到醫(yī)院采取抽脂或者使用肉毒素的方式來起到瘦腿的作用，但避免去不正規(guī)的場所進行操作。
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