媽媽肉主要是腹部臀部皮膚松弛，脂肪堆積所致，求美者可以通過(guò)體育鍛煉的方式，恢復(fù)皮膚緊致。每日?qǐng)?jiān)持做仰臥起坐、瑜伽、游泳、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，促進(jìn)局部多余脂肪消耗。其次也需要嚴(yán)格限制飲食攝入量，避免攝入過(guò)多高脂肪、高熱量類(lèi)食物。如果女性想要在短時(shí)間內(nèi)消除媽媽肉，也可以考慮做腹部吸脂手術(shù)。利用負(fù)壓吸引將局部多余脂肪抽吸出體外，術(shù)后立即穿著緊身衣，維持塑形效果。