想要加速減脂求美者可以增加運(yùn)動(dòng)量，將每日原本的運(yùn)動(dòng)時(shí)間適當(dāng)增加，消耗體內(nèi)更多的能量，脂肪燃燒也會(huì)更多，另外，在減脂期間不要吃零食，不要吃高熱量、高糖、高脂肪類的食物，比如薯片、糖果、巧克力、奶油蛋糕等，飲食要以優(yōu)質(zhì)蛋白、高膳食纖維素、高維生素類的食物為主。必要時(shí)求美者可以選擇去正規(guī)的整形機(jī)構(gòu)做脂肪抽吸手術(shù)，能夠加速減脂，快速達(dá)到瘦身、塑形的目的。